L'art de rester centré face aux défis relationnels

Dans notre relation aux autres, nous sommes confrontés chaque jour à une palette d'expériences : le ghosting, le harcèlement, le jugement... Ces interactions peuvent être douloureuses, mais il est essentiel de se rappeler que, dans les faits, elles ne sont que des expériences extérieures. Ce qui nous affecte profondément, ce sont nos blessures, nos conditionnements, et les traumatismes qui réveillent des émotions intenses 🌊.

Comment garder son centre au milieu de tout cela ?
Premièrement, reconnaître que ce que nous ressentons à l'intérieur est notre responsabilité, à 100%. L'autre n'est qu'un déclencheur. Par exemple, si Jules nous trahit, la trahison que nous vivons vient de notre propre blessure, réactivée par cette expérience. La colère que nous ressentons n'est pas "la faute" de Jules ; c'est notre propre blessure qui s'exprime 🔍.

Prendre responsabilité ne veut pas dire se juger.
Il est facile de tomber dans la critique, le jugement, et la dévalorisation de soi. Pourtant, c'est précisément ici qu'il faut être doux et bienveillant envers soi-même 🤲. Une fois que nous comprenons que nous portons ces blessures, il devient essentiel d’aller en prendre soin. Cela peut passer par des thérapies variées, des pratiques de guérison intérieure, ou simplement des moments de tendresse envers l’enfant blessé en nous 💞.

La guérison est un chemin, pas une destination.
Rien n’est linéaire. Sur le chemin de la guérison, il y aura des pierres, des détours, et parfois même des obstacles imprévus. Et c’est normal. Nous avons le droit de vivre à nouveau ces blessures, même si nous avons déjà avancé. Le plus important est d'être compatissant, compréhensif, et aimant envers nous-même, car c’est dans cette douceur que nous trouvons la force d’avancer 🌸.